疲劳乏力要补肺脾肾之气，可以通过背部的一类穴位“背俞穴”上进行艾灸等热刺激调补。“背俞穴”包括肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴。

肺俞穴位于第三胸椎脊柱棘突下，脊柱旁开1.5寸（5厘米）；脾俞穴在第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（5厘米）；肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（5厘米）。每天可以艾灸一次，一次30～40分钟。

（来源：《健康时报》）