■健康提示

如果想要补肾填精、乌发，可以试试“二至茶”。女贞子约在冬至时节成熟采收，而墨旱莲则在夏至时节采收，故名“二至”。

女贞子可补益肝肾、清虚热、明目，主治头昏目眩、腰膝酸软、遗精、须发早白等；墨旱莲可滋补肾阴，适合肝肾阴虚的人群，有乌发、促进毛囊生长等作用。做法：实用女贞子、墨旱莲各10克，冷水浸泡20分钟后煮水饮用即可。

（来源：《健康时报》）