迪庆州疫情防控情况通报

    截至2020年2月9日12时，全州无疑似病例和确诊病例。累计追踪管理密切接触者44人，累计解除医学隔离观察43人，正在观察1人。

州委州政府应对新型冠状病毒感染肺炎

               疫情工作领导小组指挥部

             2020年2月9日

    温馨提示：全州疫情防控处于最关键时期，特别需要您的参与和配合。1、戴口罩、勤洗手、少出门、常通风、不聚会。2、州外返乡人员要积极配合单位、村（社区）做好个人信息、家庭成员信息登记和管理。3、1月14日以后湖北入迪人员要主动配合村（社区）开展排查登记，并服从专业机构统一安排和管理。4、在州外返乡人员和湖北入迪人员排查过程中，如您了解个人情况反映不实，故意隐瞒个人外出情况，请您及时向我们反映。联系电话：0887-8388339 。

    以下防控疫情营养膳食指导供您参考：

    （一）食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。

    （二）多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。

    （三）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。

    （四）少盐少油，控糖限酒。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

    （五）吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。

    （六）杜绝浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。

详细可查询国家、省卫生健康委官方网站。