野菜营养较丰富，含有人体必要的多种氨基酸、微量元素、食用纤维等，许多野菜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，但并非所有的野菜都可以食用。贸然食用可能导致食物中毒，轻者腹痛、恶心、呕吐，重者可出现呼吸困难，心力衰竭、意识障碍，甚至死亡。因此专家提醒消费者，最好选食经过民间百年流传下来，经过食用证实无毒、健康的野菜，野菜食用前一定要用清水充分浸泡，彻底清洗，若要凉拌，必须先用开水烫后再食用。一般情况下采食的野菜，都是无毒或毒性很小，不会导致人中毒。一旦误采了有毒野菜，吃带毒的野菜后就会有头晕、头痛、恶心、腹痛和腹泻等明显的中毒症状。这时应立即停止食用这种毒野菜，进行急救治疗。

在此提醒各位市民，夏季吃野菜防中毒，首先要掌握了解山茅野菜的相关知识，把握好食用量，不轻易食用自己不了解、没有食用过的山茅野菜，也不到园边田头乱采摘野菜食用，即使是可食野菜，根据品种的不同，食用方法也不相同。一些季节性采摘的野菜，如黄花菜、蕨菜等，由于采摘时间短、数量多，可以用开水烫煮去毒后，晒成干菜长时间保存。吃野菜最起码要知道所食野菜有毒无毒，遇有不认识或难以辨别的野菜，切不可盲目采食。生长在路边的野菜，容易受到汽车废气和生活污水的污染，不宜采食。生长在化工厂河边或附近的野菜，因化工厂排放的废水中有毒物质含量较高，也不要采摘。野菜能吸附空气中的尘埃和固体悬浮物，再加上春季是虫卵复生的季节，因此，山茅野菜应彻底洗烫后再食用。

吃野菜不仅能尝个新鲜，其丰富的营养价值也非常有利健康。不过，卫生专家也指出，野菜多为寒凉性，脾胃虚弱者食用极易引起消化不良，甚至引发腹痛、腹泻等症状，即使是正常体质的人，也不宜多食野菜。另外，部分野菜还含有可导致过敏的物质，特殊体质的人食用后易引起过敏反应，轻者面部、颈部及四肢外侧等部位出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，严重者可出现水疱、皮肤溃疡和糜烂。

“野菜虽好，不宜长期和大量食用，尝尝新鲜即可。”在食用山茅野菜前，尽量做到现买现吃，存放时间过久不但无鲜美的清香味，营养成分也会随之减少。然而，不同的山茅野菜，中毒的表现也不一样。一般野菜中毒症状较轻，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状为常见，也有出现如头痛、头晕等症状的。如果是野生植物中毒，一般洗胃、催吐还不能缓解症状，因为野生植物中有毒物质作用快，极易入血吸收。因此，一旦发现中毒者，应及时送往医院进行救治。最方便的可用肥皂或浓茶水洗胃，此法亦能同时除去已到肠内的毒物，起到洗肠的作用，在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。其主要作用是吸附或中和生物碱、重金属和酸类等毒物，以减轻野菜中的毒素对人体的伤害。