周末，去尼汝静心之旅

雪地徒步。

翻越桠口。

“尼汝”，位于香格里拉洛吉乡境内，海拔2705米，四周青山郁郁，森林遮蔽，美丽原始的景观处于“三江并流”腹地，是香格里拉有名的牧场。内有南宝牧场、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、地吉牧场、冰川雪峰、溶洞河流、地质多样性的自然景观。

“尼汝”是很多人还没听说过的一个地方，长期生活在尼汝的藏民们过着日出而作、日落而息、半耕半牧的悠然生活。由于尼汝在世界所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作“秘境中的秘境”，是个“让人愿意醉死在那里”的地方，是年轻人旅游、探险的圣地。这条线路景色相当原始，也比较安全，尤其是四季景色不同，有高山、湖泊、雪山、草原、牧场、溪流、山石、森林、峡谷、云海，除了陆地上的沙漠外，几乎囊括了全部自然景观。

雪山牧场。

在牧屋中就餐。

丰盛而生态的牧民美味。

当你亲身走过，你的一生都将因此而回味。

3月的一个星期周末，虽然，香格里拉还在飘着春雪，但来自广州、昆明、四川的朋友齐聚香格里拉，在兰途俱乐部的组织下，他们按计划还是花费两天时间，去探秘尼汝。为了给众多的徒步爱好者出行方便，我们对整个行程进行了记录。

周五第一天：香格里拉——格咱——布谷牧场——朵谷牧场——达格牧场——吉翁措（湖）——纳波黑湖——纳波黄湖——南宝牧场。

放飞青春，放飞理想。

着藏装，与牧民交流。

9：00，早上准备了非常美味的千面坊卤菜，户外徒步全幅武装，兴冲冲地跟随着领队统一从兰亭逸品酒店出发了。途经木查村温泉，看最原生态的温泉浴，经过两个小时的车程，到达格咱。途经原生态沐浴温泉时，当地藏民坦然地在溪边温泉泡着澡，倒让我们这些穿得严严实实的游客面红耳赤了。

11:00，在原始森林的起点，出发前集体留影，并彼此认识，然后开始徒步之旅。沿途穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落叶松林、栎树林中，厚厚的地衣和苔藓覆盖的林间，常常被急涧分割，草甸华泉从山间从容流淌。沿途景色相映成趣，脚下的每一寸土地都令人惊叹造物主的神奇，此次穿越将会是一次心灵与视觉的盛宴。

深山秘境外出的村民。

13:00，坐在草地上，看着远方的皑皑雪山，吃着可口的干粮，在布谷牧场上小憩，补充体力。

16:00，穿越原始森林、达格牧场，翻过雪山，在最高峰欢呼雀跃，感受大自然的呼吸，穿过神秘的纳波黑湖、绚丽的纳波黄湖，到达海拔4013米的南宝牧场。南宝牧场上，圣洁的雪山映衬着星罗棋布的大小湖泊，就像散布在高原上的一块块晶莹剔透的蓝宝石，我们大声笑、大声唱，和牧场上的牛羊嬉戏，欣赏雪山湖泊的绝美风景，各色湖泊姿态纷呈，在山石、树木的映衬下，美轮美奂。我们尽情享受高原湖泊、雪山、草甸的美丽，欣赏第四纪冰川、地壳变动遗留下来的完美呈现。荷姐来自广州，这是第一次尝试徒步，从零海拔一下来到4080米的海拔，当我们走着走着，她的身体突然有些不适应了，我们都有些担心她的高原反应，但是，她却非常坚强，在我们相互支持和鼓励下，她完成了整个徒步挑战。他的老公李先生一直守护在她的身边，给了她更多的关爱和体贴，也给到她更多爱的勇气。

黄湖里藏有几多忧郁。

沿途，冰雪消融，我们在雪地里写下各自的心愿。几个女孩子蹦蹦跳跳，表现得非常灵活，她们早已经提前两个小时到达牧场等候我们了。当我们深一脚浅一脚到达南宝牧场的时候，黑湖和黄湖在夕阳的映衬下，显露了神奇的魅力。牧场上湖泊点点，大小不一，在远处雪山、森林、草原的映衬下，熠熠闪光，好似夜空中的繁星，犹如镶嵌在绿毯中的蓝宝石。这些大大小小的圣湖，犹如明镜一般清晰地映出蓝天、白云、草地，让人心旷神怡。

19:00，在高原上玩耍两个小时后，我们开始在牧屋生火做晚饭。霞光透过木栏照在屋内，屋内升起袅袅轻烟，一锅热气腾腾、美味可口的饭菜，像变魔术式地呈现在我们眼前，几杯啤酒下肚，所有的辛劳转瞬即逝，那是人生最幸福的晚宴。晚饭后升起热腾腾的篝火，围炉夜话，彼此分享徒步的经历和人生的感悟，和牧民载歌载舞，尽情欢畅。

21:00，在高原上欣赏满天繁星，认识各种星座，浩翰星河下，彼此携手相伴，共度星空下的浪漫。

22:00，围着火塘，听着晚风，枕着星星，牧屋休息。屋外繁星满天，浩瀚星河下，和宇宙相比，我们是如此渺小，人间世俗的烦恼转瞬即逝，心情豁然开朗。

麦良的河水清又清。

周六第二天：南宝牧场——德瓦列牧场——色列牧场（色列湖）——麦良——木衣塘——尼汝——香格里拉

7:00，起床，出行的团队相伴一起看日照金山，感受最浪漫人生风景。8:00，一顿原汁原味的藏式早餐，让我们大快朵颐。清晨微风中，霞光照耀着雪山，美轮美奂，我们依依不舍地离开了牧屋，向丁汝湖走去。

丁汝湖一片碧玉，绿得纯粹，透着安详、文静和清幽，令人陶醉于山水之间，小群姑娘兴奋地在湖边练起了瑜伽。在沿途美景的陪伴下，我们不知不觉翻山越岭到达了麦良。回头看看高耸入云的险峰，都不敢相信我们是翻过这个山峰走下来的，我们不禁为自己的勇敢喝彩，为自己创造的奇迹而惊叹！

尼汝河边，一群群可爱的绵羊散布其间，给充满灵性的尼汝河水增加了更多生机和魅力。尼汝村边，桃花处处开，世外桃源、魅力尼汝用她最完美的姿态，优雅地呈现在我们眼前。

色列湖河畔。

9:00，收拾行李出发。沿途风光迤逦，有壮观的雪山冰川，险峻的峡谷急流，开阔的高山草甸，明澈清静的高山湖泊，秀美的丹霞地貌，一路走来，道路险峻，翻山越岭，越过湖泊和森林，让人美不胜收。中间经过色列牧场，看蓝得纯净、迷人的色列湖。色列湖中有一头大白象，碧波蓝天，湖泊碎石，高山杨柳，相得益彰，从湖边碎石经过，像画般飘逸而浪漫。

14:00，到达麦良，尼汝华泉在山涧穿流，在林中跳跃，唱着快乐的歌。14:30，到达木衣塘。15:30到达美丽、安然、悠远、淳朴的世界第一村——尼汝，游览尼汝原始藏族村落。优越的自然生态和人文生态保留完整，被联合国教科文组织认定为“世界第一村”，是一个几乎与世隔绝的神秘之地，有着与原始森林和谐相处的110户藏族山村，这里有保存完好的多种气候生物群落，是世界生物多样性最丰富的地区之一。

蓝宝石——你是我心中的雪山之眼。

放眼四周青山，异常宁静，只有尼汝河水在深谷间隐隐喧闹，淡淡的香气随着凉爽的风撩拨着人们的心，一切都静谧到了极点，纯粹到了极点，梦幻到了极点。

长期生活在尼汝的藏民们过着日出而作、日落而息的悠然生活，非常质朴，热情，好客，我们在村里随意走动的时候，他们都会过来和我们打招呼，请我们吃苹果、核桃，和我们亲切合影，展示他们最淳朴的笑容。

17:00 ，到藏家品尝香喷喷的尼汝土锅鸡，可以让我们味蕾大开，美美饱餐一顿，所有的辛苦劳顿转瞬即逝。

18:00至21:00，出发回香格里拉。车程120公里，途经清澈见底、流水潺潺的圣水“阴河”。据说，用阴河泉水洗脸擦身可明目健体，消灾驱邪，这也是香格里拉水质最好的山泉水之一。

达瓦湖边高歌一曲。

如果有时间，还可以进行周日第三天的旅途：尼汝——下掉阁牧场——七彩瀑布——下掉阁牧场——尼汝。

9:00出发。13:00到达下掉阁牧场。13:30继续下行山涧，垂直下到谷底，沿途哗哗奔腾的尼汝河水相伴，到达七彩瀑布。

在寂寞的山野林间，处处鸟语花香，清新空气沁人心脾。来自羌牢神山脚下的山涧圣泉潺潺汩汩，悠悠流入一个方圆200平方米的卡斯特凹形台地，清泉覆盖台地，四处满溢，形成清澈见底的积水滩。像珍珠般翠绿奇特的神泉滩闪着银色的光辉，一片蔚蓝。

七彩泉华瀑布从原生态的苔原上飞坠而下，或挂于池边，或舞于池沿，姣姣仙姿，款款风韵。瀑边如雾如尘，带着一缕醇香，像一丝云烟，让人周身清爽。所到之处皆有五彩斑斓的绚丽彩虹，人走到哪里，彩虹就跟到哪里，恍若仙境。一掬而饮，神清气爽。溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。

14:30午餐后返程。18:00到达尼汝，回到香格里拉。