在香格里拉享受冰雪的乐趣

滑雪运动好处多

滑雪与网球、马术、高尔夫并称为世界四大绅士运动，是冬季最为贴近大自然的一种运动休闲方式。集速度、力量、勇气、技巧于一体，冬季在群山环绕的银色世界中飘逸的滑行是很多时尚人士的选择。随着滑雪产业在我国的发展，以往被视为贵族运动的这个项目被越来越多的中国老百姓所喜欢。滑雪者在滑雪运动中能感受到其它旅游项目所无法比拟的成功感、征服感和刺激感，同时滑雪运动对身体也有很多好处。

首先，滑雪有利于增进人体的平衡能力。滑雪的实质就是掌握平衡，在重心的不断切换中找到平衡点，才能做出漂亮的动作。在雪地滑行的初学者前几次练习的时候，一定会有一种不知名的力量硬把你往地上拽，滑雪板如同一匹烈马一样难以掌握，只有经过反复的练习后，你才会发现，在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。

其次，与平衡性密切相关的就是锻炼人体的协调能力。只有充分的协调好全身的每个部位，才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作，尤其是在转弯时，那些高山滑雪的大S形的滑雪轨迹显得非常的美丽和动人，其实，这也是对身体神经系统一次全方位的锤炼和提高。

第三，滑雪还能增强身体的柔韧性。滑雪是一项全身的运动，在给人带来速度上的享受同时，也在无形中锻炼人身体的柔韧性。要做出优美好看的动作，包括顺利的滑降和制动，都需要身体所有关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎人体所有的关节都能起到良好的锻炼作用。在国外，滑雪甚至还被用来作为改善关节疾病的一种辅助医疗手段呢。

另外，滑雪还可增强心肺功能。这和跑步锻炼的原理是一样的。在快速甚至是极速的运动中，对于心肺功能的锻炼是显而易见的。并且，在室外滑雪中这种锻炼效果尤为突出。面对动辄就以千米来计算的滑道，没有强大的肺活量和心血管系统的支持，是不可能坚持下来的。此外，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，这也在无形中锻炼心血管缩张的功能，就好象冬天进行长跑运动锻炼一样。

如果冬季你在家无聊，那么滑雪是一项非常不错的休闲娱乐选择，锻炼身体同时还能亲近自然，享受冰雪带来的快乐。（杨勇）

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