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在外点菜有技巧 “点菜”是一门学问，如何能做到既好吃又营养，不妨学学以下5招。 1.凉菜最好含淀粉 专家指出，以鱼、肉、蛋为主的凉菜不利于胃肠健康和营养平衡，不妨点含淀粉的素食做凉菜，比如蕨根粉、凉粉、糯米藕等。也可以点少油的大拌菜、水果沙拉等，补充膳食纤维。 |
健康养胃：正确饮食顺序怎么吃?
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2014-05-22 09:12:20
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