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3.细嚼慢咽 食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸及胆汁分泌减少，有利于胃的保护。（新华网） |
养生保健：冬季养胃的10个最佳时间
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2013-10-24 09:35:50
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