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6、有些素菜要“荤”着吃 油吃多了不好，但一点不吃更不好。孙孟里表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。 |
帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2013-10-08 10:45:14
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