8个食疗方 让你远离脱发困扰

 头发是女人的宝贝，谁都想拥有一头浓密光泽的秀发。然而，由于压力、饮食等诸多原因，头发变得脆弱易掉，着实让人着急!如何防脱发?推荐8个食疗方，让你吃出坚韧亮丽的秀发。

 精神压力大、体质虚弱、生活习惯不规律。。。各种原因让女性的头发变得脆弱。梳头的时候看到一把把掉落的头发，你是不是也心如刀割呢?别急，食补食疗可以帮你摆脱掉发困扰。

 快来看看女性掉头发吃什么好。

 1、首乌猪脑汤：

 肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!

 材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

 做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

 提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

 2、龙眼人参炖瘦肉：

 材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

 做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

 提醒：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

 3、枸杞黑芝麻粥：

 材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

 做法：以上三味共煮粥。

 具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

 提醒：这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

 4、枸杞黑豆炖羊肉：

 材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

 做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

 提醒：适于妇女产后脱发。

 5、芝麻海带糕：

 材料：白芝麻100克，海带末500克。

 做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

 6、牛舌头精华胶质：

 做法：取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在浓汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。

 提醒：沉淀后的最底一层胶性物质，就是能延缓头发衰老的食品。

 每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。

 7、熬煮黑立：

 做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。

 每天66克，一日两次，用温开水送下。

 提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

 8、生发黑豆：

 做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

 每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

 【健康小贴士】

 头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

 女性除了要知道脱发吃什么之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。（云南网）