养生:早餐吃什么最营养?上班族早餐大公开

来源:香格里拉网 作者: 发布时间:2013-07-03 10:00:33

 

健康早餐小贴士

1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。

3.不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。

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