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早餐最基本的要求做到三点： ①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得； ②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率； ③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 |
养生：早餐吃什么最营养？上班族早餐大公开
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2013-07-03 10:00:33
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