鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。
高油盐食品。含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加乳房不适。
油炸食物含热量高,使乳腺增生更严重。
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