年终应酬多饮酒切忌过度 三类食品助你醒酒

年终来到，许多白领朋友的各类应酬活动比平日增多了不少，而“喝酒”作为应酬中必不可少之事，或多或少令许多朋友感到头疼。

一位商务人士日前就致电中新网葡萄酒频道，吐槽近段时间来酒局不断而遭致伤“心”伤“胃”的悲催经历：“自圣诞节以来，我这大半个月参加了十来场饭局，同事结婚、亲戚生日、公司年会、朋友聚餐，每场饭局都要喝不少酒，前几天应邀参加完客户的宴请后，回到家我就感到恶心难受，不断呕吐，去医院后医生告诉我，这是饮酒过度而导致的急性胃炎。”

三类食物醒酒效果好：

1、蔬菜汁

将西红柿、白萝卜、芹菜等新鲜蔬菜榨成汁水供酒醉之人饮下，可以很好地帮助其顺气、消食，缓解恶心反胃、胀气厌食，是最安全和适宜的解酒方法。具体说来，西红柿含有果糖，可以有效促进体内酒精分解，缓解酒后头晕症状。芹菜富含B族维生素，是分解体内酒精的佳品。

2、新鲜水果

如果制作蔬菜汁不方便，可以选择食用新鲜水果来解除醉酒。橙子、梨、香蕉、葡萄等水果含有丰富的有机酸，可以与人体内的乙醇发生反应而生成酯类物质，从而达到安全解救的效果。如果饮酒后感到嗓子干燥、口干舌燥、心悸，那么最好食用梨，因为梨含有苹果酸、柠檬酸、烟酸，可以清热生津、解除酒毒。如果饮酒后出现恶心、反胃、呕吐等不适症状，则最好食用葡萄，因为葡萄含有酒石酸，可以有效缓解这些症状。如果酒后感到饥渴，则可以食用橙子，其富含柠檬酸，有生津止渴的功效。

3、酸奶

酸奶是缓解酒后烦躁的最好妙招。此外，乙醇容易导致人体的胃黏膜受到刺激，多喝一些酸奶，可以很好地保护胃黏膜免受酒精的伤害，延缓体内乙醇的吸收。

酒后切不可做的两件事：

1、酒后驾车

年底不仅是人们应酬增多的时节，也是酒驾、醉驾案件多发的时间段。一些人聚会饮酒后，虽然明知“喝酒不开车，开车不喝酒”的规矩，但仍然抱着侥幸心理酒后驾车，更有甚者在酩酊大醉的状态下还顶风驾驶，以为可以“好运”地躲过交警巡查，殊不知仍被逮个正着而面临罚款、扣分、禁驾、追究刑事责任等处罚。

2、酒后露宿马路

一些人在聚会饮酒后独自回家，因不堪酒力而醉倒或昏睡于马路，在寒冷天气下造成酒后冻伤甚至冻死路边。所以，饭局中如果喝高了，安全的做法是请朋友相伴回家，尽量不要单独出行。（云南网）