长期坐姿不良 小心长骨刺

常泡在网上玩游戏，小心年纪轻轻，就得了骨刺！原本好发于中老年的脊椎椎间盘和骨刺毛病，逐渐出现在20几岁年轻人群，主要原因就是长时间坐姿不良。

景气不佳，宅经济发烧，游戏成为了最夯的产业，不少人失业之后，为了省钱，不敢到处走，于是在家打线上游戏，没想到，打着打着，却长出了骨刺，痛不欲生。

骨刺就好像是骨头的皱纹。椎间盘是人体脊椎的软骨结构，长时间的不当压力或姿势，容易让软骨损伤退化，向四周凸出。此时，邻近的脊椎体骨板也会向外凸出，即形成骨刺。

骨刺好发于中老年人群，大多是因长期从事大量劳动工作，加上身体老化。症状较轻者，会感到肩颈或下背痛；严重者则是神经受到压迫，引起上肢痛麻乏力、下肢无力，走路不稳、易跌倒。

越来越多年轻人因为坐、站的姿势不良，造成坐骨神经痛，一发作起来，可能会痛到无法走路的地步。不少20多岁的年轻人也有骨刺，到诊间求诊时，症状多数为腰椎间盘凸出，以致引起单侧坐骨神经痛；严重时，脚痛到得无法走路，需靠药物及长时间复健，才能缓解疼痛。

尤其是喜欢玩游戏的年轻人，因为过于专心看着屏幕，坐姿保持不动，尽管不舒服，没有感觉，等到一段时间后，才惊觉腰酸背痛。但下回开始玩游戏时，又忘了休息。

因工作需要，必须久站或久坐，或是长时间维持同一姿势者，最易产生腰间骨刺，例如销售员、老师、办公室电脑族、工厂作业员等，都应该特别小心。

如果早上起床，自觉腰酸，或是走没多远，就走不动，需坐下来休息一阵子才能再走。这些都是腰椎骨刺的症状，应提高警觉。

大部分的骨刺患者只要吃药和做康复治疗就能解除酸痛。一旦骨刺压迫到神经，则需开刀，进行神经减压手术，有时则需加上骨融合手术。（罗树妹）