影响孩子身高六要素

锻炼：当然不是所有的运动项目都有效

常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，但并不是所有的体育活动都对身体发育有利，如果你们希望自己的孩子长得更高一些，就要避免让他从事一些特殊项目，如体操、跑步等，这些项目不但会阻碍身体长高，而且还容易造成对骨骼的伤害(如果你想培养一个体育明星就另当别论了)。

睡眠：注意睡眠质量

睡眠看起来与身高无关，实际上大约有70%~80%的生长激素是在睡眠时分泌的，所以，一定要保证孩子充足的睡眠时间，睡眠质量高。

情感：快乐的孩子长得高

一个整日快乐的孩子，与一个终日郁郁寡欢的孩子相比，前者达到最大生长潜力的机会要大得多。情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育。虽然研究这一学说的学者并不多，但情感因素对身体发育的影响已经越来越得到重视。

TIPS：

　　如何预知孩子的成年身高

   男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。

   女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。

孩子生长最快的5个阶段

0~12个月：在生命最初的一年里，刚做了妈妈的你很可能会发现孩子的食量很大，几乎总是处于饥饿状态，在最初的几个月，这一现象表现得尤其明显，这种突然增加的食欲正是孩子生长加速的表现。第一年里，比较突出的几个阶段是10天~3周，6周，3个月，6个月。绝大多数婴儿在满一岁时，体重可以达到出生时的3倍，身高会增长25厘米。

1~2岁：生长放慢了速度，但你的宝贝的身高平均每年可以增加10~13厘米，体重可增加2760克。

2~3岁：大部分孩子的身高在这一年会增加8~10厘米，体重增长1400~1800克。到了3岁，孩子们会达到他们成年身高的50%，但之后生长速度明显放慢，直到青春期再次加速。

3~4岁：到这一年末，孩子的身高会增加5~8厘米，约达到出生身长的两倍。

4~10岁：在这几年当中，孩子们大约每年增长5厘米，增加2750克。有些孩子在6~8岁期间会经历一次小小的生长加速。

青春期：女孩子的青春期从8~13岁开始，她们的身高大约会增长2~25厘米，体重会增加7000~25000克，直到达到最后的成年体格。男孩子的青春期开始于10~15岁，他们的身高大约增加10~30厘米，体重增加7000~30000克。

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