每天坚持13个习惯　美颜又瘦身

穿白色贴身T恤

1、 穿着背心和无袖夏装，让你知道你要永远地远离掰掰肉。

2、 穿着贴身T恤，有时候甚至是白色的。

享受购物的乐趣

　　3、享受购物的乐趣，会让你意识到瘦下来是多么的开心，那些肥大的衣服彻底消失于你的衣柜。

　　4、当你对你的身体有了自信，可以多多享受与人约会的感觉。

约你的朋友下班后喝杯东西

　　5、约你的朋友下班后喝杯东西，由于你的身材更好了，你也就不再害怕坐下来的时候整个人变身大屁股胖子啦，记着要少喝酒。

　　6、有力气跟朋友一起去集体运动，爬山、打球都是不错的选择。

把车停在一个离公司远一点的地方

　　7、把车停在一个离公司远一点的地方，这样下班后就能多走一段路！

　　8、如果你不开车，你一定要记得多走几站地，再乘坐公交车。

每天坚持为面部按摩

　　9、每天坚持为面部按摩，感受面部的柔滑与细腻，会让你信心大增。

　　10、穿着三英寸的高跟鞋，会让你的腿部线条看起来更美丽。

穿着性感的比基尼去海滩度假

　　11、穿着性感的比基尼去海滩度假，一切更自信。

　　12、在地铁或者公交上，可以试试看不扶扶手，因为长期的运动会让你的平衡感更好哦。

　　13、别再挤电梯啦，下班的时候可以试试爬楼梯。(瑞丽女性网)