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3.降心火两大“苦”味 夏季降心火的两种食物：莲子心，可以用来泡茶； 苦瓜，它的作用是清肝火和降心火，但是每天吃一个苦瓜又太多了。其实作为凉拌菜，一周吃2-3次就够了。 除了饮食调理，夏季还应注意调整心情，凡事心平气和，不要焦躁。切忌大喜大悲，以免以热助热，火上浇油。此外，还应注意规律作息，避免熬夜。（39健康网） |
夏季饮食误区：“苦夏”还得“苦”来治
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-06-26 10:54:23
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