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促进消化——护肠 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。 不要纵酒——护肝脏 不要纵情饮酒，多吃蘑菇。 适量爬楼——护膝盖 少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。 |
14个好习惯让你的年龄停在25岁
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-06-05 11:07:12
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