主页 >香格里拉网 > 健康生活 > 正文

返回首页

眼睛也要防晒 饮食3建议保护眼睛健康

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-06-04 11:45:37

　　眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。可仅仅依靠这些是远远不够的，专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。

　　红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面，我们经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳，它们还真能为我们的眼睛带来丰富的营养。

　　建议一、多吃黄绿色的蔬果

　　黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。
责任编辑：鲍江平

上一篇：选购儿童玩具有“四注意”

下一篇：女人5个部位出汗很危险

频道精选

香格里拉景区直通车：便捷出行，一站直达美景香格里拉景区直通车：便捷出行，一站直达美景
2024年小中甸镇达拉农民丰收节在团结村吉达木草原举行2024年小中甸镇达拉农民丰收节在团结村吉达木草原举行

最火资讯