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小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。 做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。 |
饮食养生:五谷杂粮养五脏 正确食用功效大
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-05-16 10:06:50
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