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11、闭目冥想 闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。 12、快步走 格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。 |
中医教你缓解劳累的20种方法
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-05-14 11:22:52
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