美国第一夫人谈养生秘笈

　　健康向上的生活态度，使她成为美国中产阶级女性效仿的对象

　　今年11月，美国将举行中期选举，可是总统奥巴马的民调却持续低迷，支持率跌至44%。有趣的是，第一夫人米歇尔·奥巴马的民望仍然高企，支持率达到55%，仅19%的民众不满她的表现。米歇尔一直以来都以光鲜亮丽，时尚优雅的形象出现在公众面前。她健康向上的生活态度使她成为美国中产阶级女性效仿的偶像。无怪乎民主党希望能获得米歇尔的帮助，施展其魅力为该党在选举中加分。

　　全世界都在好奇，米歇尔的活力和美丽源自哪里?近日，米歇尔接受采访，大谈饮食习惯、健身方法和保持自信的秘密，公布了自己的养生秘笈。

　　爱美食但更懂节制

　　美国第一夫人谈养生秘笈(资料图)

　　作为美国的第一夫人，米歇尔最重要的工作就是帮助丈夫处理好家庭内务，在衣食住行上树立健康的第一家庭生活理念。

　　米歇尔·奥巴马信奉“美味至上”的原则，但这并不表示她会不在乎健康去尝试任何美味。白宫拥有世界一流的面点师，其烹制的各种甜食是米歇尔的最爱。但米歇尔享受美味的同时仍懂得节制，并身体力行将这一理念传达给自己的孩子们：“任何事情都不能走极端。不能吃自己喜欢的食物会让我郁闷，但任何事情都有度。当我的大女儿问我是否可以吃派的时候我会问她，昨晚她是否吃过了，她就明白自己不能每晚都吃。”

　　去年春天，米歇尔挥舞着铁锹把白宫草坪南侧的一小块区域改造成了菜园，种了洋葱、黄瓜、胡椒、西红柿，过起了时尚“地主”的生活。吃自己种植的绿色食品，不用担心存在农药、催熟剂以及化肥等污染。并且种菜还能锻炼身体，的确一举数得。在白宫开辟菜园后的第一个丰收季，米歇尔邀请了许多小学生一同采摘。她的示范魅力让时下的美国人兴起了在自家花园种菜的热潮。

　　米歇尔为全家的饮食健康作出了许多改变，如不吃加工食品、少饮含糖饮料、多吃新鲜水果和蔬菜、时常家庭聚餐等。并且，她还在有意识地培养女儿分辨食物标签信息的能力。这些小的举措已经成功改变了奥巴马家人的生活习惯。

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