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4、黑豆莲藕母鸡汤 材料：莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。 做法： （1）把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干； （2）老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片； （3）汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖3小时，加入精盐。 |
黑豆7大养生食疗方 补出女人好气色
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-05-04 15:16:06
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