 4大恶习让女人“存不住血”(资料图) 四大习惯成为“吸血鬼” 在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是最常见的一种。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁。 1.不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。  4大恶习让女人“存不住血”(资料图) 2.果蔬、酸奶当正餐 现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。 |
4大恶习让女人“存不住血”
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-05-04 15:14:15
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