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早起喝什么水最健康？

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-04-10 10:08:22

　　早起喝什么水最健康?(图片来源：东方IC)

　　中国营养学会名誉理事长首席顾问葛可佑研究员在“2012年中国·国际包装饮用水峰会”上讲到，早起喝杯白开水最健康，以补充丢失的水分。

　　有些人喜欢喝如淡盐水、苏打水、蜂蜜水、柠檬水等，只要符合个人体质就可以。但对于高血压患者，如日常饮食中摄入的盐已过高，就不适合喝淡盐水。还有些人本身消化功能不太好，再喝苏打水，会把胃酸冲淡、中和了，对身体不利，尽量避免。如没有基础疾病，穿插喝些蜂蜜水、柠檬水还是可行的。

　　链接：清晨第一杯水各有喝法。白开水温的最合适;盐水以尝不出咸为度;一片柠檬一升水;蜂蜜水不宜过浓，2~3g配200ml水即可。人民网-《健康时报》
责任编辑：鲍江平

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