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头发“爱”维生素 饮食方面： 请记得，头发“爱”维生素!在饮食方面可着重于此。维生素A可维持上皮组织的正常功能和结构的完善，在生长发育方面起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果。 同时应避免太辣太油腻等刺激性食物，避免酒精咖啡因的摄入，尤其是在干燥季节。 而黑芝麻、核桃、海带、豆类、银耳、糙米等食物也都有助于头发的健康生长。 |
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