七大促消化高纤维食物

来源:香格里拉网 作者: 发布时间:2012-02-15 10:41:38

  4.竹笋

  竹笋的高纤维、低热量这两项优点,吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状,用热水煮过再捞起来,过冰水,吃的时候拌入酱油或香油等。

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