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女性月经期能不能喝酸奶

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-02-10 10:38:56

　　女性月经期间可不可以喝酸奶?许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶。

　　但是酸奶不能太凉，也不能热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。

　　一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。(来源：大河网)
责任编辑：鲍江平

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