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有害观念5：多吃水果可以减肥 专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。 实用策略：水果减肥，方法先行。 |
盘点吃水果需注意的7个错误观念
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-02-02 11:13:02
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