春运途中，谨防五类疾病

　 临近新春佳节，春运的客流汹涌，这不仅增加了交通的压力，也带来了疾病的隐患。车厢、船舱内空气不流通，人多拥挤，饮食、睡眠难以保证，温差变化等，都是导致旅客在春运途中容易患病的原因。专家提醒，人们在春运途中应注意预防以下五类疾病：

　　晕车、晕船： 晕车晕船在旅途中最为常见，患者大多表现为头晕、目眩、恶心、呕吐等，这主要是由于车、船长时间颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、精神紧张等，也会引发这类症状。因此，乘客在上车、上船前不宜过饥或过饱，最好吃一些清淡易消化的食物，不要喝酒。出发前要保证充足的睡眠，以防过度疲劳。乘车时可以闭目养神，也可隔窗远眺，或者和人聊天，以分散注意力。同时要保持心平气和，因为情绪的波动也容易引发晕车。平时特别容易晕车的旅客，应提前半小时服用防晕车药。

　　呼吸道传染病：春运途中，车厢大多门窗紧闭，空气不流通，加上人与人的近距离接触，很容易造成感冒等呼吸道传染病的传播，而人在疲倦劳累后抵抗力下降，就更容易染病。专家建议，乘客有条件时应打开窗户多透气，或者在停车时出去呼吸新鲜空气。就餐前要用流动的水洗手，以减少感染。抵抗力差的人更应注意饮食和休息，多吃些蔬菜、水果。

　　慢性病的急性发作： 高血压、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人，外出时尤其要注意预防疾病的急性发作。春节期间天气寒冷，气温的下降容易诱发疾病。此外，拥挤的环境容易产生焦虑情绪，这也是发病的诱因之一。专家建议，患有慢性病的人，外出前要注意控制病情，保持血糖、血压的稳定。出门时要随身携带急救药品，注意防寒保暖，避免过度劳累。糖尿病患者在外出时要特别注意控制饮食。

　　精神紧张、异常： 坐车、坐船时间过长，车厢内过度拥挤，空气不流通，常会使一些旅客出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有时还可能会发生短暂的精神病性障碍，表现为情绪反常、行为怪异，甚至发生跳车、跳船等事件。这种精神异常在离开特定的环境及休息后，往往可自行缓解。因此，长途旅行的旅客应积极调整好心态，放松精神。如果乘车时间过长，那就应当每隔一两个小时适当开展一点活动，比如做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　血栓病： 乘客长时间局限在狭小的座位上，缺少活动，血液循环受阻，就容易使静脉血管内出现血栓，特别是容易在脚部血管内形成血凝块。如果血栓扩大至心脏或肺部，就可能危及生命。血栓疾病多见于有高血脂、脑梗塞等病史的人，以及高龄老人、乘车或坐飞机长达10小时以上的人。专家建议，旅客可在车厢内或停车时到站台上走动一下，或在座位上不时变换一下姿势，抬高下肢，或者从上往下进行下肢按摩，同时多喝白开水。有血栓病史的病人应配备相关药物。（韩新华）