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夏季如何让宝宝避开睡眠干扰的七个好方法

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-07-12 09:27:29

　　避免过度兴奋

　　睡前过度兴奋或紧张，与日常生活的变化有关，如出门睡不定时和陌生人来。白天睡得太多也影响晚上的睡眠。

　　睡时不要和宝宝说话，避免目光的接触，以免引起宝宝兴奋，影响入睡;睡前0.5～1小时内不要做剧烈活动，否则会使孩子的神经过于兴奋，难以入睡。白天的睡眠时间要控制好，下午小睡不要超过个小时，下午5～7点之间要保证宝宝有足够的清醒时间，这样他(她)才能在晚上安静入眠。
责任编辑：鲍江平(实习)

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