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不可不知的33个减肥秘方　想瘦其实很容易

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-07-10 09:14:53

　　20. 减肥的要旨是，吃健康食品，作适当锻炼，每天喝8杯水。

　　21. 某些熟肉制品，如腊肠和香肠，都含大量脂肪及盐分，可使人血压增高，应该少吃。

　　22. 胆固醇是人体必需的，人体可自己产生胆固醇，保证细胞成长，维持荷尔蒙水平，营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品，如螃蟹，鱿鱼等，应该控制。

　　23. 服用避孕药并不会导致体重，大幅度增加。

　　24. 马铃薯和面包，如果不和牛油一起吃，是不会使人发胖的。

　　25. 多吃蒸熟的蔬菜。

　　26. 等烤面包放凉后，再涂牛油，可以减少牛油量。
责任编辑：鲍江平(实习)

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