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和自己进行比较 每隔7~10天，找个信得过的且不做评论的朋友，或者类似的一个人，给你照一张按自己意愿站着或难度极高的弯腰快照。把它放在只有你每天能看见的地方。如果你取得了进步，这张照片将会激励你继续，但如果你吃得不好，它就会起到一个警醒作用：如果还想瘦身，就必须改变现在的饮食和锻炼习惯。 |
四种最健康的减肥方法 容易坚持且不挨饿
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-07-02 09:40:04
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