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3种减肥食谱，让你月减12斤。不要犹豫了，这个夏天你绝对是主角。
食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 睡前：脱脂鲜奶250毫升。 |
快速减肥 三种减肥瘦身法让你月减十二斤
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-06-28 11:02:19
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