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让女人永远健康年轻方法

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-06-01 10:22:31

让女人永远健康年轻方法

　　5、上课：年轻5岁。学习新的课程，可让人的心里恢复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

　　6、每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。

　　7、充足睡眠：年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

　　8、多吃蔬果谷类：年轻4岁。

责任编辑：单鹤菲(实习)

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