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引起疲劳的十个原由

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-03-18 16:18:19

引起疲劳的十个原由

引起疲劳的十个原由　资料图片

　　6、营养不良：

　　若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

　　7、甲状腺分泌不足：

　　甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

　　8、脱水：

　　人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

　　9、药物：

　　服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

　　10、工作环境色调阴沉：

　　如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

　　若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。（来源：39健康网）
责任编辑：单鹤菲(实习)

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