春季：如何实现无暇剔透美肌

　　但是，即使尝试了一系列的美容护理以及得到了美容顾问的指导后，女士们却仍然发觉她们的皮肤缺少了某些东西，或许她们缺少的正是皮肤所散发的自然光彩。要想获得好皮肤很容易，但想让皮肤永远保持呈现年轻健康的状态，则需要非常谨慎的呵护。如果你想使肌肤焕发自然光彩，你必须通过选取有益的食物和适量的运动来养成一个健康的生活习惯。以下是使你肌肤完美无暇，晶莹剔透的小贴士：

　　获得闪亮健康肤色的贴士：

　　1、健康饮食是获得无暇透亮肌肤的先决条件。多吃新鲜水果和蔬菜，同时多饮用新鲜蔬果汁;饮食均衡，要摄入必需的营养元素;选择低脂肪、高营养的食物;避免摄入含咖啡因、酒精和碳酸的饮料和食物;坚决杜绝油炸等的垃圾食品。

　　2、 水能润泽皮肤并排出毒素，同时水还能改善皮肤弹性，使其散发自然光彩。每天至少饮用八杯水，口渴的时候要尽量饮用水，而不要饮用碳酸或含糖饮料。

　　3、定期清洁皮肤和去掉老化角质。清洁皮肤，利用磨砂产品去除老化角质，此过程能清除积累在毛孔的灰尘以及老化坏死的皮肤细胞。去角质后，千万别忘了去滋润你的皮肤。

　　4、定期使用精油按摩身体。精油按摩能改善血液循环，使身体皮肤自然光泽。脸和身体其他部位要分别使用不同的精油。精油按摩后要立即进行蒸汽浴，随后再洗澡。此过程能很好地改善你的肤色。

　　5、生活压力是引起皮肤问题的重要因素。压力致使皮肤黯淡无光，杳无生机。做运动则能消除压力相关的问题，而其中瑜珈就是一大能手。无压力的生活使你看起来容光焕发!

　　6、经常运动，强壮骨骼和肌肉。同时你也需要锻炼面部肌肉，使它紧致不松垮。运动能增强血液循环，增加供氧量，同时增加皮肤所需的营养物质的吸收，从而使之透发自然光彩。

　　7、8小时的良好睡眠有助于你的身体补充能量，恢复活力和保持年轻状态。每天结束时必须休息，绝对不要错过最佳睡眠时间。休息不佳往往会影响你整体的健康。（来源：39健康网）