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晚上要熬夜，如何才能不长胖呢，吃着六款水果宵夜吧，饱肚还减肥呢。
排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。
营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁 |
夜猫族吃不胖的六款水果宵夜
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-02-05 10:51:28
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