主页 >香格里拉网 > 健康生活 > 正文

返回首页

吃火锅配什么材料不会上火

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2008-12-01 10:28:44

　　吃火锅还必须讲顺序

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：

　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。（稿件来源：39健康网社区）
责任编辑：和玉凤

上一篇：迪庆州村医接受眼病知识培训

下一篇：“白色食物”能防燥热

频道精选

香格里拉景区直通车：便捷出行，一站直达美景香格里拉景区直通车：便捷出行，一站直达美景
2024年小中甸镇达拉农民丰收节在团结村吉达木草原举行2024年小中甸镇达拉农民丰收节在团结村吉达木草原举行

最火资讯