研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,人就越可能生病。一项对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策:如果太忙不能打电话,就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。 研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素,增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少,杀手T细胞活力降低,以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。减轻压力则出现血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。建议不要把困扰自己的问题闷在心里,积极讨论会更好。(张明)(来源:新华日报) |