作者：王贵强、王立祥、张文宏

简介：在全球新冠肺炎蔓延战疫正酣之际，由王贵强、王立祥、张文宏三位教授主编，王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审，白岩松先生写序，人民卫生出版社推出的《免疫力就是好医生》一书，告诉大家在期盼接种疫苗预防和控制新冠肺炎的同时，也要培植生理健康疫苗、培养心理健康疫苗、培育伦理健康疫苗，筑起决胜新型冠状病毒这一瘟神的“防护林”。

世界卫生组织发布的一组数据表明：个人的健康和寿命有60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。这充分说明，个体的生理健康主要与自己做出的健康选择有关系，这也有力地印证了个体的生理健康离不开健康生活方式的说法。可以通过合理的膳食、适量的运动、充足的睡眠等健康生活方式来播下生理健康疫苗的种子，良好的免疫力是人类化腐朽为神奇的正能量。

人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。资料表明长期反复的紧张恐惧会使身体产生变化，如紧张类激素分泌增加，引起心跳加速、血压血糖升高、血管收缩、失眠、内脏器官黏膜血液供应减少，持续时间久可能造成病变，如心律失常、高血压、糖尿病、胃肠道炎症和免疫力下降。在防御新型冠状病毒的时刻，通过放松训练、正念训练、认知训练来缓解心理压力，保持良好的心态，适时播下心理健康疫苗的种子，厚植于抵御病疫肆虐的精神免疫沃土之中。

如何在新型冠状病毒全球肆虐的当下，调整好人与人、人与社会、人与自然的关系，在天理、地理、人理道德准则中，这“三理”可谓是培养伦理健康疫苗，藉以维系人伦道德之理的“仁苗”。在世界卫生组织宣布新冠肺炎疫情为“国际关注的突发公共卫生事件”之时，我们应该推崇从我做起“我为仁人，仁人为我”“一方有难、八方支援”大爱无疆的社会风尚，在新型冠状病毒传播源、传播途径、易感人群上做足功课。让我们撒下伦理健康疫苗种子的养料，活出集身、心、灵健康为一体的免疫大力士。 （综合自网络）

《中国文化的精神》

作者：许倬云

简介：我们为什么说自己是中国人？中国文化的根底在哪里？我们中国人安身立命、生生不息的精神资源是什么？

历史的颠簸和挫折，使得中国文明丢失了不少原有的好传统。许倬云先生把中国人的精神生活看作一种多元互动的秩序，重新反省“以人为本、天人合一”的中国文明，从天、人、群、己各个角度呈现中国文化的精神，希冀在文明的土壤发掘养分，追寻和唤醒那些被遗忘的精神余沥，滋养和灌溉当代中国人的内心。

中国人日常生活中饮食、医药、居住，所重视的多元和谐，求均匀而忌偏差，趋中和而不过分，种种观念，依旧可见于中国人的思想和行为中。一代代中国人美好高贵的精神、真实的人性，多不在四书五经和二十四史，而在市井陋巷、山野乡村，街谈巷议、共话桑麻……从开天辟地到江湖豪侠，从男女私情到精怪现象，涵盖范围相当广泛，代表了中国一般老百姓的喜恶与褒贬。他们的历史观，就是这些故事串联在一起的一套评价体系。 （综合自网络）

《陪孩子终身成长》

作者：樊登

简介：樊登出版的新书——《陪孩子终身成长》讲出了很多父母教育子女时会出现的一些困惑，并且也总结出了自己的一些教育方法。这本书共有九章，其中三个主要内容就是三个支柱。在亲子教育中的第一根支柱是无条件的爱；第二根支柱是价值感；第三根支柱是终身成长的心态。这也是一个人获得内在力量，更好地应对人生的关键。当孩子有了这三根支柱时，就像是一个三角形一样，会让自己的生命变得异常坚固。

如何能让孩子拥有这三根支柱？这本书融合了故事、实践及方法，能帮助父母放下焦虑，用一种充满智慧的方法来教育孩子。

樊登老师写的《陪孩子终身成长》这本书的核心是把每个人从过去的天才型思维，变成成长型思维。能从一件事中学到点什么，而不是止于目前的成绩。因此，父母不要总是看到孩子的错误，也要看到自己的不足。父母必须成长，才能够陪孩子一起成长。

因此，父母不要去抱怨孩子不好好学习，停下来，先觉察一下自己。如果父母相信孩子是有生命力的森林。要让他用他自己的方式成长。而父母要做的就是给他们浇水、施肥、除草等等，然后静待花开。 （综合自网络）

《活出心花怒放的人生》

作者：彭凯平 闫伟

简介：生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。

清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。言施：积极地表达和交流；身施：用触摸和运动激活身体；眼施：用眼睛发现生活的美好；颜施：经常微笑；心施：培养内心的感受力。相信读完这本书，你会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。 （综合自网络）