踏青赏花：养心又健体

大自然中的美丽花卉是人类健康的益友，不仅以其姿色、风韵、香味给人美的享受，还可以陶冶情操、修身养性。花木感春而开，春回大地，百花争艳，绚丽芬芳，又是一年赏花踏青的好季节。趁着阳光正好，趁着东风拂面，人们结伴出行到郊野游览，在赏花品花中沐浴自然，在风光无限中领略鸟语花香，体会春意盎然之闲趣，更等同于参加了最好的保健运动，是一件十分美妙的事情。

漫步花丛中，玉兰、樱花、桃花、梨花、杏花、海棠、油菜花等各种颜色的花儿都竟相开放，红的热烈，白的贞洁，黄的艳丽，紫的高雅，它们或在山野中随风摇曳，或在花园里争奇斗艳，浓浓淡淡的馨香，散发在春天的空气中，深深地吸上一口，清爽而透人心脾。尽情呼吸着这清新的空气，感觉天地是如此宽阔，心情是如此放松。医学研究表明，种植花卉场所的空气中，含有丰富的负离子，它可调节人的神经系统功能，促进血液循环和新陈代谢，提高机体免疫力。观花、赏花不仅给人视觉上的良性刺激，还可以改善情绪，疗疾防病，不同色彩的花草有着不同的效果，如红、橙、黄等色的花给人以热烈、兴奋和温暖的感觉，能促进病人的食欲及增强听力；青、蓝、白色的花洁白素雅，沉静，使人感到清爽、娴雅和宁静；紫色让人变得爽朗、愉快；绿色可起到稳定情绪、消除焦虑、消除视觉污染、保护眼睛的作用。

“迟日江山丽，春风花草香。”各种鲜花除了给人以视觉上的审美享受，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神。如水仙花香可祛风除热，避邪解毒；杜鹃花香素有缓解老支气管炎的“天然保健良药”之称；郁金香可解眼睛疲劳及消除烦躁；茉莉花的花香使人神经松弛、神志安宁；金银花香能散风热、解血毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著……总之一句话，花香有益身体健康，勿用置疑。科学界有关专家认为，那扑面而来的花香中的稀类物质经人的呼吸道粘膜吸收后，可通过嗅觉神经传递到大脑皮层，使人产生“沁人心脾”之感，能使血脉调和，心态平衡，这样也就自然而然地调节了人体的各种生理机能。近年来，世界上已有许多国家设有别具一格的花卉疗养院，室内外遍植花草树木，姹紫嫣红，满眼的灿烂芬芳。在这里疗养的病人，一不吃药，二不打针，就能逐渐战胜疾病，恢复健康。

宋代大文学家苏辙曾说：“南阳向菊有奇功，潭上居人多老翁。”宋代陈直的《寿亲养老新韦》“述齐斋十乐”中，把浇花种竹视为老年一乐；在养生五事中，被列为第三件大事。的确，古往今来，你经常看到那些与花为友的老人多是长寿的老人。常言也说得好：“常在花间走，能活九十九。”笔者曾调查一些从事花草工作的人，他们爱花、种花、养花、赏花，一般平时少疾病不吃药，身体健康长寿。即便是已经生病的患者，在吃药的同时，常到花丛中散散步，活动活动筋骨，一边欣赏花的美色，聆听鸟语虫鸣，一边闻着幽幽花香，在不知不觉中也已恢复了健康。

著名作家柯灵说：“人的生活里缺不了花，它怡情悦性，使人向往一切美好向上的东西。”阳春季节，踏青赏花，闲情逸致，雅俗共融，乐享其中，而且使人胸怀开阔，消除积郁烦闷，有益身心，胜于吃药。（钟芳 / 文）