踏青赏花:养心又健体

来源: 作者: 发布时间:2018-04-10 10:48:22

大自然中的美丽花卉是人类健康的益友,不仅以其姿色、风韵、香味给人美的享受,还可以陶冶情操、修身养性。花木感春而开,春回大地,百花争艳,绚丽芬芳,又是一年赏花踏青的好季节。趁着阳光正好,趁着东风拂面,人们结伴出行到郊野游览,在赏花品花中沐浴自然,在风光无限中领略鸟语花香,体会春意盎然之闲趣,更等同于参加了最好的保健运动,是一件十分美妙的事情。

漫步花丛中,玉兰、樱花、桃花、梨花、杏花、海棠、油菜花等各种颜色的花儿都竟相开放,红的热烈,白的贞洁,黄的艳丽,紫的高雅,它们或在山野中随风摇曳,或在花园里争奇斗艳,浓浓淡淡的馨香,散发在春天的空气中,深深地吸上一口,清爽而透人心脾。尽情呼吸着这清新的空气,感觉天地是如此宽阔,心情是如此放松。医学研究表明,种植花卉场所的空气中,含有丰富的负离子,它可调节人的神经系统功能,促进血液循环和新陈代谢,提高机体免疫力。观花、赏花不仅给人视觉上的良性刺激,还可以改善情绪,疗疾防病,不同色彩的花草有着不同的效果,如红、橙、黄等色的花给人以热烈、兴奋和温暖的感觉,能促进病人的食欲及增强听力;青、蓝、白色的花洁白素雅,沉静,使人感到清爽、娴雅和宁静;紫色让人变得爽朗、愉快;绿色可起到稳定情绪、消除焦虑、消除视觉污染、保护眼睛的作用。

“迟日江山丽,春风花草香。”各种鲜花除了给人以视觉上的审美享受,或浓或淡的花香还是一剂保健良药,使人怡情、醒脑、安神。如水仙花香可祛风除热,避邪解毒;杜鹃花香素有缓解老支气管炎的“天然保健良药”之称;郁金香可解眼睛疲劳及消除烦躁;茉莉花的花香使人神经松弛、神志安宁;金银花香能散风热、解血毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显著……总之一句话,花香有益身体健康,勿用置疑。科学界有关专家认为,那扑面而来的花香中的稀类物质经人的呼吸道粘膜吸收后,可通过嗅觉神经传递到大脑皮层,使人产生“沁人心脾”之感,能使血脉调和,心态平衡,这样也就自然而然地调节了人体的各种生理机能。近年来,世界上已有许多国家设有别具一格的花卉疗养院,室内外遍植花草树木,姹紫嫣红,满眼的灿烂芬芳。在这里疗养的病人,一不吃药,二不打针,就能逐渐战胜疾病,恢复健康。

宋代大文学家苏辙曾说:“南阳向菊有奇功,潭上居人多老翁。”宋代陈直的《寿亲养老新韦》“述齐斋十乐”中,把浇花种竹视为老年一乐;在养生五事中,被列为第三件大事。的确,古往今来,你经常看到那些与花为友的老人多是长寿的老人。常言也说得好:“常在花间走,能活九十九。”笔者曾调查一些从事花草工作的人,他们爱花、种花、养花、赏花,一般平时少疾病不吃药,身体健康长寿。即便是已经生病的患者,在吃药的同时,常到花丛中散散步,活动活动筋骨,一边欣赏花的美色,聆听鸟语虫鸣,一边闻着幽幽花香,在不知不觉中也已恢复了健康。

著名作家柯灵说:“人的生活里缺不了花,它怡情悦性,使人向往一切美好向上的东西。”阳春季节,踏青赏花,闲情逸致,雅俗共融,乐享其中,而且使人胸怀开阔,消除积郁烦闷,有益身心,胜于吃药。(钟芳 / 文)

责任编辑:李毅宁

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